CALENDAR
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31       
<<前  2024年03月  次>>
COMMENTS
LINKS
SEARCH
LOGIN
現在モード: ゲストモード
USER ID:
PASS:
OTHERS
    処理時間 0.057534秒
POWERED BY
POWERED BY
ぶろぐん
SKIN BY
ゲットネット...¥
このページの先頭へ

F.A.
どーもこんにちは! プロペラ班一年の佐藤 慎太郎です。一年生ですが更新させていただきます。

今日僕はF.A.という講義を受けてきました。内容は主に「運動する人の身体の使いかた」についてでした。ちなみにF.A.とはfreshman assembly のことです。
僕はF.A.のFはフィジカル的ななにかだと思ってたんですけど、一緒に参加した友人に「フィジカルってphysicalでPじゃね??」といわれてめちゃめちゃ恥ずかしかったです笑
昔の英語力はもはや見る影もありません、、、 まぁもともとないですけど。

さて、肝心の内容ですが、最初はスライドを使った講義で「筋肉の使い方」や「適切な栄養のとりかた」について教えていただきました。運動する人っていっぱいご飯食べるんですね!シンクロの選手は一日5000kcalとっているのだとか、、、 少食の僕からしたらありえないです。
筋トレの仕方についてもお話を聞きました。一度筋肉を損傷させて回復する過程で筋肉がつくらしいです。「超回復」って言ってました。

そもそもなんでwindnautsがF.A.に参加しているのかというとパイロット志望の一年生のトレーニングに今回の事が役に立つのではないかと思い、参加しました。パイロットの食事管理も考えたほうがいいのではないかと。 あっちなみに僕はパイロット志望ではありませんので笑

最後は実際にウォームアップをしました。


久しぶりに運動する僕にとってはウォームアップという名の筋トレ
全身がパキパキ特に肩が・・・

「ウォームアップの時に筋トレをするのはいいと思います。」と講師の方が
最後の方はもはや筋トレ。 身体が悲鳴をあげているのがわかるんです。

これを機にちゃんと運動しようと思いました。

・・・あんまり書けてないですね。ちなみにこれ三回目の更新です。 更新中になんか文章が消えちゃうんです、、、

こういった話はあまり聞けないので今回のF.A.は非常にためになったと思います。パイロットのパフォーマンスも大切ですからね。

写真なくてごめんなさい。

今度更新するときは写真をいっぱい入れたいと思います。

 ペラ班一年 佐藤
| メンバー(12年) | comments (0) | trackback (1) | Topics |
コメント
コメントする








この記事のトラックバックURL
http://www.windnauts.sakura.ne.jp/tb.php/193
トラックバック
なんと97パーセントの方が致命的なミスを犯している!
それを避けるために知らなければならない筋肉発達メカニズムとは?そして、半袖シャツの袖を破りそうなほど太く逞しい腕を獲...
| 筋トレ初心者のための筋肉トレーニング方法 | 11/10/09 09:25 |
このページの先頭へ